BROTO DE ALFAFA

O Broto de Alfafa é um alimento rico em proteínas, vitaminas e minerais, a alfafa vem ganhando espaço na mídia como benéfica à redução de colesterol, do açúcar no sangue e dos sintomas da menopausa.

Para que serve o broto de alfafa

• Menopausa: A alfafa tem sido utilizada para amenizar os sintomas da menopausa, principalmente as ondas de calor e os suores noturnos. Isso se deve aos seus componentes fitoestrogênicos, que são substâncias semelhantes às moléculas de estrogênio. Por esse motivo, apresenta resultados bastante significativos quando consumida para tal função.
• Colesterol alto: A alfafa ajuda a diminuir os níveis do colesterol ruim no sangue, prevenindo a aterosclerose, que é o endurecimento das artérias, que causa sérios problemas cardíacos, pulmonares, intestinais e renais.
• Distúrbios digestivos: A alfafa é ótima para a tratar a indigestão e perda de apetite.
• Formação de músculos: O alto teor de proteína vegetal presente na alfafa permite que seja indicada para praticantes de atividade física, para auxiliar na formação e fortalecimento dos músculos. Outro fator importante está ligado à sua ação revigorante, que ajuda a combater a fadiga muscular e o cansaço físico que surgem no pós-treino.

FONTE – https://www.mundoboaforma.com.br/broto-de-alfafa-emagrece-o-que-e-beneficios-e-como-fazer/